キッズアクロバット・キッズチアダンス・ダンス教室・工作絵画 ミジー ブログ

リモートワークは通勤時間が不要になることで自由な時間を確保できる一方で運動不足のリスクもあります。運動不足は肥満や心臓病、糖尿病などの生活習慣病のリスクを高めることが知られています。 ダンスは有酸素運動として効果的であり […]

「クロスフロア」とはダンスの技術の一つで踊り手がステージ上で様々な方向に向かって横断的に移動することを指します。 テーマパークダンサーにとっては特に必須の技術の一つでありダンスパフォーマンス中にステージ上で複数のポジショ […]

体幹トレーニングは身体の中心となる部位を鍛えるトレーニングのことです。背中、腹筋、腰、骨盤周りの筋肉を中心にトレーニングを行います。   ■プランク ・うつ伏せになり腕を肩幅に開いて前腕を地面につけます。 ・足 […]

こんにちは！ダンススクール ミジーのインストラクターです。今回は「リズムトレーニング」というキーワードを中心にダンス初心者や未経験者の皆さんにも分かりやすくリズム感を身につける方法をご紹介します。ダンスに興味がある方、園 […]

こんにちは！ダンススクール ミジーのインストラクターです。 ダンスに興味がある男性、女性、男の子、女の子問わず幅広い皆さんに上手な開脚ストレッチの方法についてお伝えします。🤗 ストレッチはダンスの基本であ […]