カルチャースクール ミジー ブログ

2021年のデータですが高校生は男女共にポジティブなイメージが強いですね！   ダンスはリズミカルな動きやスタイリッシュなポーズ、スピード感や力強さを表現することができるため魅力的に映ることが多いです。 &nb […]

運動中に最適なおすすめの飲み物は以下のようなものがあります。   ■水 人間の身体の約60〜70％は水分でできています。筋トレ中は汗をかいて水分を失いやすいため水分補給が非常に重要です。水は身体を冷やし疲れを取 […]

ダンスにおいて体幹は非常に重要な役割を果たしています。 体幹とは胴体部分の筋肉や骨格、神経などを総合的に指す言葉で腰や背中、腹部などの部位を含みます。   体幹が安定していることが必要不可欠です。ヒップホップや […]

「バク転」とは身体を後ろに反らせ手をついて空中に跳び上がり、その勢いを使って後方に回転しながら着地する技のことです。   一般的には体を後ろに倒して腕で体を支え足を上げて反動をつけ体を後ろに跳び上がり、空中で体 […]

リモートワークは通勤時間が不要になることで自由な時間を確保できる一方で運動不足のリスクもあります。運動不足は肥満や心臓病、糖尿病などの生活習慣病のリスクを高めることが知られています。 ダンスは有酸素運動として効果的であり […]