リモートワークは通勤時間が不要になることで自由な時間を確保できる一方で運動不足のリスクもあります。運動不足は肥満や心臓病、糖尿病などの生活習慣病のリスクを高めることが知られています。
ダンスは有酸素運動として効果的であり身体を動かすことで体力や筋力を向上させることができます。ダンスにはリズム感や協調性など身体的な健康だけでなく、社交的なスキルを向上させる効果もあります。
リモートワーク中にダンスを取り入れることで運動不足を解消することができます。例えば休憩時間や昼食後に自宅で簡単なストレッチやダンスの練習をすることができます。
さらにリモートワークのデメリットの一つに社交的な交流が減少することが挙げられますがダンスには社交的な側面もあります。ダンスレッスンやワークショップに参加することで他の生徒さんと交流することができ孤独感を軽減することができます。
総合的に見るとリモートワーク中の運動不足をダンスで解消することは身体的な健康だけでなく社交的なスキルや精神的な健康にも良い影響を与えることが期待できます。
